Відео

De toute évidence, tu t'es rendu chez nos colocataires flamands 😅 Ils n'aiment pas trop les francophones . Viens en Wallonie

[On va se mettre ce qu'on mérite] la phrase bizarre un peu

Avoir les petits yeux = être fatigué. Le fait qu'elle interroge une personne d'origine asiatique, c'est top. Colour blind.

La rillette c est pas du paté

Pourquoi il s'en va ?

Le repost on souffle . Innove à un moment

Une rediffusion sérieux tu abuse. Autant rien publier

Il a créé une antagoniste🤣🤣🤣

0 respect pour sa femme

Pffff, encore une vidéo qui ne sert à rien...

😂😂😂😂😂 oh mon dieu c'est pas vrai 🤣🤣

Vien a liege au venue tkt

Nous sommes désolé du comportement de certains belges ( jsp pk je parle comme ça )

18 francs

Déjà avant de faire le cœur c'était déjà 🤢

Sans tomates

Bonjour. Super décision, bravo et bon courage. Si je peux me permettre, voici quelques conseils : N'hésitez pas à ne pas être trop drastique d'un coup mais privilégier le déficits caloriques, le plus important c'est pas de tout interdire mais de compter vos calories dans vos repas et les calories que vous éliminez dans vos exercices : manger équilibré et surtout calculer votre déficit calorique, pas forcément s'interdire le sucre, etc (bon y-a certains poisons comme le coca/soda ouais la je vous encourage à le bannir définitivement de votre alimentation) privilégier des fruits mais si vraiment vous avez envi de chocolat ne soyez pas trop durs avec vous même et fixez-vous simplement l'objectif de le dépenser directement : faites vos maths. Au début il faut aussi privilégier beaucoup plus le cardio, par exemple 45min cardio (30 min de vélo + 15min de rameur, 20 min de tapis + 10 min de rameur, 30 min d'elliptique + 15 min de rameur) et ensuite 15min de muscu par exemple si vous n'avez qu'1h à consacrer par séance. Achetez-vous une montre fitness pour bien calculer vos calories dépensées et surveiller que vous êtes toujours en déficit calorique. Une fois la perte de poids atteinte et que vous êtes à votre poids de corps idéal et si vous souhaitez maintenir un rythme de 5 séances / semaines vos objectifs auront donc changer et ça sera d'avoir un physique plus musclé, plus de force aussi éventuellement, plus d'endurance. Dans ce cas il y aura des changements à opérer notamment diminuer le cardio et faire plus de muscu (passer à 30min / 30 min puis éventuellement faire des séances de cardio 2 fois par semaines et des séances full muscu 3 fois par semaine avec seulement 15/20 min de cardio par exemple) et bien sûr ce sont des exemples à ré-adapter en fonction de si vous préférez développer votre physique, votre endurance ou les deux (dans mon cas c'est les deux, j'accorde beaucoup d'importance à l'endurance). Après ce stade, au bout d'un moment les sources de protéines de votre alimentation risquent de ne plus suffire et vous verrez que vous stagnerez voire parfois vous amaigrirez un peu trop, c'est pas grave mais ça sera le moment d'une remise en question sur ses habitudes alimentaires mais vous aurez déjà une meilleure motivation grâce aux résultats précédents. Dans ce cas n'hésitez pas à revenir sur votre décision avec les compléments alimentaires "naturels" comme la whey. Mais en l'état actuel oui c'est prématuré voire contre productif quand on est en train de chercher en priorité un déficit calorique (et pas juste une sèche de body builder qui cherche en même temps à garder une masse musculaire conséquente et réduire ses glucides principalement) Vous verrez aussi que si vous arrivez à durer vos habitudes alimentaires auront évolué sans forcer, par exemple moins de pain, plus de fruit, on remplace le chocolat par des dattes, on remplace les sandwitch au kebab par des assiettes sans frites... et vous n'aimerez plus ça les frites, le trop gras, etc.

Lol 😅 où Êtes-vous allés ? Flandre ? BW ? ...BisouM'chou d'une Belge

J'ai connu le kebab à 3,50 €

😂😂😂

merci de parler moins vite !

Je vois pas le problème, faut arrêter de voir le mal partout

Non

Viens en Vendée tu seras pas dessus

Salut c’est Ninho😂😂

Ca tire à balle réel 😂😂😂

Putain mais y'a rien qui va dans cette recette

Ton père c'est un maître sniper profite bien de tes parents mon pote c'est ta seul vrai richesse dans se bas monde ❤❤❤❤

Tu vas faire l'armée ?

Certains flamand on effectivement beaucoup de mal avec tous ceux qui parle français mais ils sont pas tous comme ça j'ai de la famille en Flandre ils sont pure flamand et il adore les francophones à mon avis tu as du tomber sur de mauvaise personne

C est pareil les wallon allant en Flandre

Ça dépend où tu as été je suis belge et sympas 😉

J’ai connu les kebab a 3.50 e

Pour lui le général cuisine mieux que tout le monde

Le grec 19 francs avec frite. Quand j'étais petit

MDR JE PLEUREEE

c'est un tare ce type mdr

280 c est meilleure

6€50 +boisson incluse

Pepe chicken en vrai c'est bcp trop cher pour concurrencer le marché coreen je pense

Mec tu vas insulter tout un peuple pour 1 mauvaise expérience... tu ne précise même pas ou tu es allé... wallonie? Flandre? BXL? si tlm faisait pareil, la france aurait beaucoup moins de touristes aussi 😂😂 ne restes pas sur ta première impression frérot 😁

J'aimerais bien essayer un vrai plat épicé un de ces quatres, j'ai goûté une sauce à 4 million2 j'ai pas sourcillé juste une goutte de transpi, mais j'ai pas pensé à m'en servir dans un plat vu que la sauce était pas à moi

Vous avez bien raison....sauvez-vous de la Belgique. C'est un pays catastrophique.

Mais de oufff

15 francs

en France on a un petit soucis c qu il y a marseille et loreur c qu il on inventer des médicament le je mange ba les couilles l ayoli la siestes la bouillabaisse la pétanque ( piet tanquer) et l'approche 😂😂😂😂❤😊

On dirait du canigou😂

Barbecue de Son Goatku et Son Grohan

Ahhh je savais ap que c'était ton père le général 😅

2€ le kebab avec les frites et une boisson